[...] 700 000/3 = 900 000 butelek. Zakładając że maksymalny wiek przeciętnego alkoholika wynosi 55 lat, a zaczyna on pić, powiedzmy mając 15 lat, to mamy 40 lat stażu. Przeliczamy lata na dni: 40 * 365 = 14600 dni picia. Jeżeli możemy wypić 1 080 000 butelek bez obawy o nasze komórki nerwowe to: 900000/14600 = 62 butelki wódki dziennie. Wniosek: Aby [...]
[...] - 3:38.58) oraz czwarte (Bartosz Nowicki - 3:39.65) miejsce pewnie wypełniając minimum PZLA na mistrzostwa w Göteborgu, które wynosi 3:43.00. Przypomnijmy, że dwa lata temu w Paryżu Nowicki zdobył brązowy medal halowych mistrzostw Europy uzyskując czas 3:41.48. Adam Kszczot poprowadzony przez Niemca Randazzo Lucasa prowadził do wyjścia [...]
[...] prostowanie rak, sciaganie drazka itd - na 99 albo 98 stronie masz filmik z tym sprzetem, kawalek. To 400 zl , ale dlatego ze jakies tam klasy H najgorsze, to juz z 3-4 lata temu - ale ja za to nie placilem wtedy. Oprocz tego, to na wszystko sie skladalem z bratem 50/50. W sumie to daje w przyblizeniu 1600 zl , bo jeszcze przesylki i kwoty [...]
No właśnie przez okres zima wiosna chce go przymasować, początkiem lata redukcja... Zaczęłem od niedawna robic ten ABSII, więc dopiero jestem na 1 poziomie, i zdecydowałem się na to bo wyczytałem, że ten Trening jest typowo masowy, i pasuje mi pod tym względem, że jest to program Start i Meta co mnie motywuje do tego, żeby go ukończyć... W sam raz [...]
[...] 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 33 (wiem, że mało ale słabo ręce ćwiczyłem) -klatka: 102 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: - białko: jajka na śniadanie, kurczak na obiad, twaróg na kolacje - węglowodany: makaron z twarogiem na kolacje, odżywka węglowodanowa, cały dzień na [...]
1. WIEK: 24lata 2. WAGA: 126kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44-45cm -klatka: 129-130cm -udo: 75-76cm -talia: 109-110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie 2 lata. Od czerwca 2014 nieprzerwanie do dziś 6. DIETA: -białko: 45% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero pierwszy cykl 8. TRENING: 5 dni w [...]
[...] i wykonywaniem przyjętych głównych założeń w kolejnych Kadencjach Zarządu. A co mówi Statut PZKFiTS w § 19 pkt 4 § 19 1. Kadencja Władz Związku trwa cztery lata, a ich wybór odbywa się głosowaniu jawnym lub tajnym w zależności od uchwały Krajowego Zjazdu Delegatów. 2. Uchwały wszystkich władz podejmowane są zwykłą większością [...]
Moja pierwsza wypowiedź chyba była zbyt chaotyczna, mało nastawiona na to, co chcę wiedzieć, a to dlatego, że chciałabym wiedzieć wszystko :) No to może jeszcze raz: wiek:23 lata waga:60kg wzrost:169 talia: 72 obwód pod pępkiem :85 biust: 86 bioda: 93 udo: 57 Denerwują mnie boczki! Od wczora rozpoczęłam 6weidera, chciałam zapytać czy mogę ją [...]
dwa lata juz trenuje --->przez ten czas trenowałem systematycznie najpierw 3 razy w tygodniu przez dwa miesiące to była tak zwana rozgrzewka przed prawdziwym pakowaniem mam ten trening gdzies zapisany al e pomijam go bo nie jest wazny potem trenowałem 4 razy wtygodniu powtarzająć w czwarty dzień jakąs griupe [...]
hmm na siłowni ? z 3,4 lata ?... ale z przerwami była też kontuzja barku dosyć długa bo operacja... pierwsze półroczne treningi na siłowni 3 serie po 13 czasami 4 wszystko ... to jest chyba split ?... potem a6w itp zrzuciłem trochę... a potem na mase ale z tym mam problemy ?4 serie po 12-10-8-6 zwiekszany ciezar 3 cwiczenia na partie miesni... [...]
[...] naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez jedzenia masy nie zbudujesz 3) potem zacznij i naucz sie stosowac suplementy - powod - daja swietne efekty 4) trzymaj tak przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile [...]
Correa ma masakryczna sylwetke !! , niech zrobi 1-2 lata przerwy ,dobije masy i startuje w open.na 202 jest troszke wysoki.sylwetka K.Englisha w porownaniu do niego jest obrzydliwa.mogl sobie tutaj w open wystartowac mysle ze miejsce 1 lub 2 jego a i kasa duzo lepsza. Mysle ze open zgarnie japoniec a 2 bedzie kometa, 3 bedzie Mishin z olejowym [...]
Chmielewski: Mogło być różnie Lublinianin Piotr Chmielewski, od niedawna kolarz grupy CCC-Polsat zapowiada, że zamierza się ścigać jeszcze przez 3-4 lata, a potem wreszcie zaangażować się w działalność na rzecz lubelskiego kolarstwa. Chmielewski przyznaje, że ubiegły sezon był dla niego trochę pechowy, choć zaczął się pomyślnie. "Byłem [...]
[...] treningu robie 1 partie. 3 razy w tygodniu brzuch. 2 razy w tygodniu aeroby. Dodatkowo 3 razy w tygodniu mam trening bjj (intensywny) w niedziele basen. Diete trzymam już dość długo (jakieś 2 lata). W czasie robienia rzeźby zmniejsze jedynie ilość węgla. Nie chce spaść. Chciałbym przybrać na masie jakieś 2-3kg i dodatkowo wyrzeźbić to co mam.
[...] z diety bo 'taka juz mam genetyke i wiecej juz nie schudne', to zupelnie inne rzeczy. Z kregoslupem nie ma zartow. Mam znajomego ktory na silowni cwiczyl juz jakies 3-4 lata, cwiczenia wykonywal poprawnie, rok temu strzelilo mu cos w plecach i do dzisiaj przechodzi rehabilitacje. Co prawda nie zostal kaleka ale jak w przysiadzie podnosil 180 [...]
[...] Cut/Clenbuterol/Eca ,Amino,Leucytyna,NO-BOOSTER,oraz możliwe ,że Winstrol na podtrzymanie siły...pierwsze z czym cche mieć styczność. To wszystko ; ) Dziekuje wszysztkich którzy dotarli do tego momentu Licze na wasze porady oraz doping;) Pragne zazznaczyć,że moim celem/marzeniem jest wysatrowanie za 2 lata w zawodach kulturystycznych ; )
[...] to jak uznasz ze stoisz w miejscu, ze juz nic nie osiągniesz bez wspomagania... jeśli uwazasz ze twoje przyrsty i to co osiągnąłes to mało to co powiesz o mnie gdy przez 4 lata treningów doszło mi ok 12-15kg :) po doping siegasz gdy juz wszystko inne zawiedzie, a po twoich przyrostach i stażu mozna powiedziec ze dopiero zaczynasz swoją [...]
Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem
